New Post has been published on Delightful Life

New Post has been published on http://delightfullife.it/2014/08/hitting-the-gym-essere-carine-anche-in-palestra/

Hitting the Gym: essere carine anche in palestra!

carine in palestra

Non c’è nulla da fare, per quanto allenarsi faccia bene, certe volte si ha proprio bisogno di quel pizzico di motivazione in più per andare in palestra. Un evento imminente, un fetta di torta di troppo…con me, devo ammettere, funziona anche qualcosa decisamente più vanesio: un nuovo outfit per la palestra!

Ebbene si, lo confesso: spendo forse più tempo a fare shopping di gym outfits che ad acquistare abiti per tutti i giorni. Ma non riesco a resistere…un paio di sneakers nuove o una maglietta colorata abbinata sono come il richiamo di una (sportivissima) sirena.

Non sono di quelle ragazze che si sistemano capelli e trucco prima di andare in palestra, anzi, tutt’altro: se mi incontraste dopo un allenamento probabilmente vi spaventereste, sono quello che in inglese si definisce un “hot mess” – nel vero senso della parola, sudore e colpi di calore inclusi! Però sono convinta che allenarsi senza essere trasandate sia un bel boost motivazionale. Sto facendo crescere i capelli, quindi li lego sempre: una treccia, una coda di cavallo, uno chignon, ti danno modo di essere in ordine senza impazzire. Visto che dopo l’allenamento mi faccio una doccia, di solito ne approfitto per mettere dell’olio di argan sui capelli, per nutrirli e renderli morbidi e lucidi (oltre che profumatissimi). Sudando, preferisco lavarmi bene il viso e rimuovere tutto il makeup: del resto la pelle ha bisogno di respirare e buttare fuori le tossine, e uno strato di fondotinta non aiuterebbe di certo. Una bella (e abbondante) spruzzata di deodorante, il mio completo addosso, e mi sento altrettanto carina che in un paio di jeans, perchè so che sto lavorando per migliorare me stessa. Del resto, ragazze, se stiamo andando in palestra è perchè a tutte noi piace avere un bell’aspetto!

I vestiti sportivi inoltre sono la perfetta occasione per osare, con i colori e con le fantasie che magari non indossereste in ufficio; qualsiasi cosa che vi fa sentire sicure di voi e pronte a consumare le vostre sneakers è perfetta! Personalmente, adoro la linea Activewear di Forever21: non è un brand conosciuto in Italia, perchè non ci sono negozi, ma negli USA e UK è alla pari di H&M (anche se, almeno per miei giusti presenta uno stile un pò più classy). La qualità degli abiti è ottima, hanno anche prodotti un pò più “professionali” dei semplici leggins e magliettine, come magliette termiche e reggiseni sportivi. Un’altra ottima alternativa sono i prodotti Domyos, venduti da Decathlon; se invece non vi pesa spendere un pò di più, il mio brand preferito di sempre è, ovviamente, NIKE.

Spesso e volentieri adoro preparare il mio outfit la sera prima, piegato su una sedia o pronto nel mio borsone; in quel modo non ho davvero nessuna scusa, devo solo indossarlo e prepararmi a dare il 100%. Ho preso l’abitudine di concedermi un nuovo capo ogni volta che raggiungo uno dei miei obiettivi di fitness: che ve ne pare come motivazione?

E voi, come vi curate prima di allenarvi? Dove fate shopping per il vostro workout gear?

New Post has been published on Delightful Life

New Post has been published on http://delightfullife.it/2014/08/leggeri-con-gusto-tartine-caprese/

Leggeri con Gusto: Tartine Caprese

caprese

Sono sempre alla ricerca di nuove ricette, modi creativi di mangiare anche le cose più semplici, o di presentarle in maniera simpatica e carina alle cene con gli amici. Per questo motivo, appena mi sono imbattuta in questa ricetta di Taste and Tell, non ho potuto non riproporla!

Ho una passione smisurata per l’insalata caprese, la più classica combinazione estiva di elementi tipicamente mediterranei: pomodori e mozzarella, con giusto una spruzzata di origano o basilico. Quando gli ingredienti sono freschi poi, è una vera delizia! Questo modo di presentare questo piatto semplice (e anche discretamente economico!) a mio parere gli conferisce quell’aria un pò raffinata, un pò gourmet, che farà sicuramente colpo a una cena o pranzo in compagnia.

INGREDIENTI

  • 8 fette di pane in cassetta
  • Olio extravergine d’oliva
  • 50g di formaggio cremoso
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di basilico o origano
  • sale e pepe qb
  • 2 pomodori tagliate a fettine sottili
  • 120g di mozzarella tagliata a fettine sottile
  • aceto balsamico
  • Foglioline di basilico fresco

PROCEDIMENTO

  1. Scaldate il forno a 185°.
  2. Tagliate il bordo dalle fette di pane. Con le dita, o l’aiuto di un piccolo mattarello, appiatitele. Spennellate entrambe i lati di ogni fetta con l’olio evo. Foderate degli stampini per muffin con il pane, e mettete da parte.
  3. In una ciotola, mischiate il formaggio cremoso con l’aglio, il basilico o origano, sale e pepe. Mescolate il tutto finchè non sarà liscio e cremoso. Riempite ogni stampo per muffin con una cucchiaiata del composto. Infilate in forno finchè non saranno dorate, circa 12-13 minuti.
  4. Togliete dal forno e mettete una fetta di mozzarella in ogni stampino. Se preferite che la mozzarella sia un pò sciolta, potete rimettere il tutto in forno per un altro paio di minuti. Infine mettete in cima una fetta di pomodoro. Condite con un goccio di aceto balsamico, olio evo, e sale e pepe. Poi guarnite la tartina con una fogliolina di basilico fresco.
  5. Servite appena tiepide!
Back to Top